Page 55 - CTDT Marketing CLC 6S

Giáo án 7 :4 giờ

- Ổn định đà, hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ưỡn thân ”

- Phổ biến thang điểm, cách tổ chức kiểm tra
- Kiểm tra thử

Giáo án 8 : 4 giờ

- Kiểm tra nhảy xa kiểu “ ưỡn thân ” ( lấy điểm kỹ thuật và thành tích )

3. NHẢY CAO KIỂU “ ÚP BỤNG ” : 32 giờ

Giáo án 1 : 4 giờ
- Giới thiệu môn nhảy cao

- giáo viên thị phạm, phân tích động tác nhảy cao kiểu “ Úp Bụng ”

- Chạy đà ngắn, qua xà thấp nhảy tự do, chọn chân giậm nhảy

- Tại chổ thực hiện động tác giậm nhảy

- Đi 3 bước thực hiện động tác giậm nhảy rơi xuống bằng chân giậm
Giáo án 2 : 4 giờ

- Ôn đi 3 bước thực hiện động tác giậm nhảy rơi xuống bằng chân giậm

- Thực hiện liên tục chạy đà ba bước giậm nhảy ( từ 2 đến 3 lần)

- chạy đà ba bước giậm nhảy nhưng không qua xà

Giáo án 3 : 4 giờ
- Hướng dẫn kỹ thuật rơi xuống đất ( kiểu : lặn, nghiêng )

- Một bước thực hiện kỹ thuật giậm nhảy qua xà thấp nhảy cao kiểu “ úp bụng ”

- Ba bước thực hiện kỹ thuật giậm nhảy qua xà thấp nhảy cao kiểu “ úp bụng ”

- Nâng xà lên dần

Giáo án 4: 4 giờ

- Chạy đà 3 bước qua xà mức trung bình (nam: 1m20; nữ: 1m )nhảy cao kiểu “ úp

bụng ”

- Chạy đà từ 3 đến 5 bước nhảy cao kiểu “ úp bụng ”

- Kéo dài đà nhảy cao kiểu úp bụng

Giáo án 5 : 4 giờ
- Nâng xà lên dần, kéo dài đà nhảy cao kiểu “ úp bụng ”

- Chỉnh sửa kỹ thuật qua xà kiểu “úp bụng”

55